<< предыдущая страница | следующая страница >>
«Ловушка сыроеда для термообработанной еды». Часть третья (продолжение)
5. Пример дневника (продолжение)
«Ловушка сыроеда для термообработанной еды» №7 случай в китайском ресторане
Объедение 22.11.2010
- Время: не засек, забылся.
- Цель: не известна.
- Причины: «недобитое» салатное меню в «Пекине». Появление свободных наличных, которые раньше было принято «обмывать», и от этого я тоже отвыкаю с трудом. Также «пропустил» мысль, отождествился с ней: «может салат понравился мне из-за мяса» читал про умами - таинственный вкус мяса. И поддался, что нужно попробовать этот салат без мяса. Запрещать нельзя, тем более, энтузиазма и робости было значительно меньше, чем вчера.
- Меню:
- Водоросли с чесноком – лучше, чем вчера, но кисло мертво сухо и не вкусно. Выкинул.
- Жареная острая фасоль без мяса (дело было не в мясе). Съел.
- Бобовые ростки. Дрянь - не стал.
- Китайская горькая тыква ростки - дрянь, пойдет съел:-) сравнив с тем, что было на столе, дал скидку, ел потому что В РЕСТОРАНЕ ПОЛОЖЕНО, ЧТОБЫ ЕЛИ и если стоят несколько тарелок, а ты один, то следует есть как минимум из двух. А то зачем заказывал все остальное?
Китайская горькая тыква, вареная ПРИРОДНАЯ ГОРЕЧЬ!!! не смог даже разжевать, выплюнул. Надеюсь никогда не забыть. - Грибы – дрянь, кисло не пошло.
- Огурцы с чесноком. Ок. Родное ел.
- Фасоль жареная с чесноком. Пошла. :-)
Так как возбуждение было не удовлетворено, поехал обратно «догоняться» и добивать меню.
В итоге - 45$, три подхода, выброшенная половина и с китайским рестораном закончили. Приблизительно по этой методике недавно разбирался с индийскими - «последней» вегетарианской симпатией. Кстати, индийская еда была значительно более токсична и мертва, чем китайские салаты.
Промывание соевым молоком была не лучшая затея. - Вывод: Поразительно неприятно понимать, что тебя обманывают, и ты обманываешься.
Все из-за запаха чеснока, которого нет в природе, а который есть в природе – отталкивает.
23.11.2010 | |
Подъём | 6:30 |
Сны | Записал. |
Упражнения | Медитация, пранаяма, отжимания, хатха йога, сауна. |
Рацион | Арбуз, ананас, дохлые овощи, мусор (плевался). |
Ощущения | Трудно вставать, тело слегка липкое, но глаза ок: «эффекта сосиски» нет. Состояние тамасично, делать ничего не хочется, осознанность низкая, мысли сбивчивые, побаливает шея где обычно. Пот пахнет луком. Захотелось чего-то погрызть. Погрыз каких-то печенек и тайских казинаков. Поплевался. Кроме "чего-то погрызть", причин такое употреблять не вижу. Отключка до завтра. При срыве вольна зависимость:-) |
Интересное | На повестке дня: урчание в животе. Формируется мысль: если это не прекратить, это никогда не закончится. Не важно начать есть с утра или позже. Вечерний жор с этим не связан. Отвыкаем по чуть-чуть. Сначала утром, потом вечером. Хотя "правильней" выглядит наоборот. |
Отбой | 00:30 |
День №3
№ | время | время* | время* - отображает не момент, когда урчание закончилось и возникло воспоминание о нём. |
1 | 10:00 | 10:25 | Началось, когда о нём вспомнил. Урчит по расписанию. Спустя 3 часа после пробуждения. |
2 | 13:30 | 13:40 | Во время упражнений. |
3 | |||
Наблюдения | Так как при мыслях об урчании оно возникает, в лучших традициях маленького принца предлагаю ввести закон: хочу, чтобы желудок урчал. Так я его контролирую. Некоторые йоги останавливают сердце или дыхание, а я овладею желудком:-) | ||
Вывод | Пора отвязывать страх от урчания! |